冬瓜减肥法

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减肥的方法其实很多，除了药物还有很多别的办法的，这不我给大家介绍一个减肥的好方法

食用方法：  
　　少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！  
　　材料：虾/海米也可以，冬瓜。  
　　做法：  
　　1将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；  
　　2冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。  
　　3虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加哪种减肥药效果好冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)  
　　科学根据：  
　　冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。  
　　冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。  
　　冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。